Régimes et recettes minceur

La Minceur n’est pas qu’une histoire de privation. C’est même plutôt une histoire de connaissances. En effet, graisses, sucres, fibres etc. le vocabulaire de la sveltesse est indispensable pour qui veut gérer son poids intelligemment. Avant d’attaquer un régime minceur il faut acquérir une hygiène de vie afin que chacun de vos repas soit une recette minceur!

On peut manger de tout sans se priver si c’est au bon moment et en quantité adaptée. L’idée en cas de régime, c’est de ne pas se priver et d’éviter de culpabiliser !

La difficulté consisite à changer doucement ses habitudes sans ressentir l’ennemi : la faim, cause d’abandons et autres égarements. Le chemin de la minceur est long, il faut y marcher à son rythme.
La base, c’est que pour rester mince et bien portant, il ne faut pas donner à son corps plus que ce dont il a besoin!

Pour cela il faut être à l’écoute de son corps et savoir reconnaître le moment de la satiété.
La base, c’est également d’apprendre les rudiments de la diététique pour manger équilibré et d’adapter ses menus selon son type de journée et d’activités.

Nous allons vous aider à re(devenir) mince ou à le rester!!! A vous la beauté!

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