Beyoncé : protéines et légumes verts

Peu de temps après la naissance de sa fille Blue Ivy, Beyoncé s’est lancé un « challenge de taille ». Elle voulait perdre rapidement les kilos pris pendant sa grossesse, tout en gardant ses rondeurs, qui ont fait sa renommée. Son secret : un régime alimentaire strict, à base de protéines et de légumes vapeurs, et d’intenses activités sportives (3 à 4 séances par semaine), combiné à l’allaitement. Danse, marche, jogging et musculation, Beyoncé a réussi à éliminer ses excès de graisse par le sport, tout en conservant ses courbes féminines. Pari réussi puisque la star a perdu 6 kilos en seulement un mois.

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