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Dico - cuisine
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Privilégiez plutôt les graisses crues. Les matières grasses s’abîment lors de la cuisson (sauf l’huile de tournesol et d’arachide qui résistent très bien), au niveau de leur teneur en acide gras ”essentiels” en vitamines A et E. Ajoutez-les après cuisson et alternez beurre, huile et crème fraîche.
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Oubliez votre balance ! Rangez-la où vous voulez ! N’attachez pas d’importance à son verdict et mettez-la hors de votre portée. Bien sûr en cas de gros doute ressortez-la !
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Pensez aux pommes en cas de stress ! C’est bon pour la santé et l’envie de mordre sera vite passée !
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Calmez votre faim en consommant du pain complet, de la soupe, des fibres, de la viande, des œufs, du fromage blanc, et le tout modérément !
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Pensez à quitter la table avec une petite faim. C’est idéal ! Plutôt que de vous remplir l’estomac, arrêtez de manger avec un petit creux. Cette sensation disparaîtra et vous vous sentirez léger et plein d’énergie !
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Votre corps comprend 650 muscles. Alors faites du sport pour les entretenir ! Bien être et forme assurés !
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Rien de mieux que de cuisiner soi-même ! On n’est jamais mieux servi que par soi-même ! Savoir-faire à transmettre !
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Humez les aliments, c’est important. Votre nez représentent 80 % à 90 % du goût. Pensez-y !
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Soyez gastronome, car votre sens du goût demande à être développé et complété par un apprentissage. Finalement, un peu de sophistication et de raffinement culinaires, quel charme, non !
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Si vous tenez le coup sans reprendre du poids, c’est que sans aucun doute les bonnes habitudes font désormais partie de votre mode de vie. Alors accrochez-vous !
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