Le cahier d’exercices qui fait rimer maigrir avec plaisir

cahier minceur pour maigrir avec plaisirUn véritable cahier d’écolière… C’est le surprenant et ludique format de ce cahier d’exercices qui a pour objectif de vous faire maigrir tout en vous faisant plaisir.
Rédigé par Béatrice Benavent-Marco, diététicienne et nutritionniste, ce livre s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver la ligne, avec plaisir et sérénité, sans s’astreindre à des régimes draconiens, qui se soldent pour un bon nombre d‘entre eux, par un échec.

Une mine d’informations utiles et de conseils avisés

Au programme de ce cahier d’exercices : des conseils pour bien s’alimenter, pour perdre du poids durablement et pour atteindre ses objectifs, si tant est qu’ils soient réalisables ; un combat contre certaines idées reçues ; un inventaire de ce qui doit se trouver dans vos placards ; pour apprendre à lire une étiquette et à cuisiner sainement ; savoir comment éviter les grignotages ; comment se motiver à faire du sport ou encore comment bien manger au travail… Bref, une véritable mine d’informations utiles, quoique pas très inédites, pour mener à bien ce projet de perte de poids.
Le côté ludique est assuré par des jeux et quizz sur la nutrition, ainsi que par le remplissage des tableaux et courbes qui nous rappellent que les étés où nous bossions sur nos « Passeports », ou autres cahiers de vacances sont bel et bien derrière nous ! Mais quel bonheur d’y replonger aujourd’hui !

E. B.

Ce cahier d’exercices pour « Mincir en se faisant plaisir », de Béatrice Benavent-Marco, est publié chez ESF Editeur.
Pour consulter Béatrice Benavent-Marco, rendez-vous sur son site en cliquant ici.
Rendez-vous sur Hellocoton !

Donner votre avis

*