Perdez du poids avec moncoachingminceur.com

coach minceur 2Moncoachingminceur.com est un programme de suivi quotidien pour ceux qui veulent rééquilibrer leur alimentation, manger plus sainement et perdre du poids. Une démarche qui cible les besoins de chaque consultant. On ne parle pas ici de régime, mais plutôt de rééquilibrage alimentaire, en se basant sur trois facteurs, le rapport psychoaffectif à l’alimentation, la nutrition et le sport. Conçu par Fabienne Kraemer, médecin généraliste et psychanalyste, le programme Minceur intégral met l’accent sur la prise en compte de ce rapport affectif et du comportement alimentaire tout au long du programme.

Les différentes phases du programme

Pour commencer, l’utilisateur doit répondre à un formulaire qui permettra au calculateur de définir le programme approprié selon son poids, ses attentes et ses besoins. Ses objectifs seront revus à la baisse, de façon réaliste et raisonnable, si la perte de poids souhaité est trop importante ou dangereuse pour la santé.
Les différentes phases seront établies en fonction du profil du consultant et des résultats de son bilan personnel, parmi les 5 programmes proposés :
le Starter (axée sur un fort apport protéiné, pour maigrir vite tout en préservant les muscles), suivi de l’Équilibre (hypocalorique, qui respecte l’équilibre alimentaire glucide/lipide/protéine) et de la Consolidation
le Comportemental (qui permet de rééduquer son comportement alimentaire sans restriction), puis l’Équilibre et la Consolidation
l’Équilibre et la Consolidation
le Starter et la Consolidation
le Comportemental et la Consolidation

Un accompagnement nutritionnel

Après avoir validé son bilan personnel (poids, origine de la prise de poids, comportement alimentaire, motivation pour la perte de poids…), le consultant sera suivi quotidiennement dans sa démarche de perte de poids par un coach sportif, une diététicienne-nutritionniste et un médecin-psychothérapeute.
Ainsi, les coachs apprennent au consultant à manger correctement et leur proposent des menus, élaborés par la diététicienne, Anaël Stolz, spécialiste de la rééducation nutritionnelle.
Voici une journée type du programme moncoachingminceur.com.
Petit-déjeuner :
– 40 gr. de céréales avec 200 ml de lait écrémé ou lait végétal
– 1 orange ou 1 poire
– Thé ou café sans sucre (possibilité d’ajouter des édulcorants.
Collation :
– Boisson
– 5 noix
Déjeuner :
Spécial menu japonais
– une soupe miso
– des sushis
– une salade de chou, carottes râpées et concombre
Collation :
– Boisson
– Bâtonnets de concombre ou carottes, sauce au fromage blanc 0 %
Dîner :
– Salade de mâche
– Steak haché 5 % de MG
– Carottes al dente au cumin
– 1 tranche de pain complet aux graines
– 1 yaourt 0 %
– Boisson

À qui s’adresse cette méthode ?

Que vous ayez beaucoup de poids à perdre ou juste de nouvelles habitudes alimentaires à adopter, chacun peut trouver son compte dans ce programme.
Il est cependant déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes n’ayant pas besoin de perdre de poids de suivre le programme.
À ce jour, ce sont plus de 700 consultants qui se sont tournés vers ce programme minceur. La durée et la perte de poids envisagée sont variables selon les désirs et les besoins du consultant.
Car il n’y a pas de remède miracle et universel, chacun est libre de faire l’expérience le temps qu’il le souhaite, en changeant les menus s’il le désire et en consultant personnellement l’un des coachs (5 avis sont offerts avec la souscription).

Propos recueillis par Émilie Bedos

Pour plus d’information, rendez-vous sur le site moncoachingminceur.com
Tarifs dégressifs : 29,90 € pour un mois / 19,90 € par mois (abonnement de 3 mois) / 14,90 € par mois (abonnement de 6 mois)
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Commentaires

  1. www.zoneminceur.com dit:

    Bon article et très intéressant comme programme minceur. Mais j’ajouterais qu’il est nécessaire de boire beaucoup d’eau durant toute la période du programme. Consommer du sel avec modération est également un excellent moyen pour éviter l’obésité. Évitez donc des aliments trop salés comme les chips par exemple.
    Cordialement, Miguel

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