Poulet au fromage blanc et à l’estragon

poulet fromage blanc estragonTemps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes

Nombre de personnes : 2

Ingrédients :
– 2 blancs de poulet
– 1 fromage blanc à 20 %
– Estragon
– Sel
– Poivre

Préparation :
– Coupez le blanc de poulet en petits morceaux et les mélanger au fromage blanc
– Ajoutez l’estragon, frais ou séché
– Salez et poivrez
– Faites des papillotes avec du papier de cuisson et mettez au four thermostat 6 pendant 20 à 30 minutes selon le four

Commentaire diét :
Apports énergétiques par personne : environ 245 kcal avec 28 g de protéines, 14 g de lipides et 2 g de glucides

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