Smoothie lacté aux fruits rouges

smoothie lactée fruits rougesTemps de préparation : 5 minutes

Nombre de personnes : 4

Ingrédients :
– 200 g de framboises
– 200 g de fraises très parfumées
– 40 cl de yaourt liquide (type actimel nature)
– 1 citron

Préparation :
– Nettoyez les fraises, équeutez-les, coupez-les en morceaux.
– Nettoyez les framboises et pressez le citron.
– Mettez les fruits dans le bol d’un blender avec le jus de citron.
– Ajoutez le yaourt liquide.
– Fermez le blender, puis faites tourner 1 à 2 min à pleine vitesse.
– Servez le smoothie dans des verres avec un glaçon.

Commentaire diét :
Apports énergétiques par personne, environ 140 kcal, dont 4 g de protéines, 3 g de lipides, 24 g de glucides

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Commentaires

  1. Sybil dit:

    Ca fait envie ! Tu penses qu’avec des fruits congelés et du lait végétal, ça passe aussi ?

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