Boisson allégée


Smoothie kiwi et verveine

smoothie kiwi verveineTemps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes

Nombre de personnes : 4

Ingrédients :
– 4 kiwis
– 2 sachets de tisane à la verveine
– 1 citron vert
– 2 cuillères à soupe de miel

Préparation :
– Faites chauffer 40 cl d’eau
– Faites infuser la tisane 3 à 5 minutes
– Ajoutez miel et placez au réfrigérateur pendant 1 h
– Pelez les kiwis et coupez-les en petits morceaux
– Pressez le jus de citron
– Dans un blender, mixez la chair des kiwis, le jus de citron et la verveine glacée
– Servez très frais

Commentaire diét :
Apport énergétique par personne : environ 95 kcal dont quelques traces de protéines, de lipides et 22 g de glucides

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Boisson au citron-ananas

Temps de préparation : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Ingrédients : – 1citron – 150 ml de jus d’ananas : – 1 poignée de glaçons – 1 CS d’édulcorant : Préparation : – Pressez le citron, mélangez avec le jus d’ananas. – Mettez le jus obtenu dans un grand verre avec les glaçons […]

Smoothie banane-framboise à la crème de coco

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Ingrédients : – 20cl de crème de coco – 2 bananes – 500g de framboises – 1 yaourt – 10 glaçons Préparation : – Pelez les bananes et coupez-les en morceaux – Mixez-les avec les framboises, le yaourt, […]

Granité au café

Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 6 Ingrédients : – 25ml d’eau chaude – 1,25l d’espresso – 120g de sucre – 6 boules de glace café ou vanille Préparation : – Mélangez le sucre et l’eau chaude dans une casserole – Laissez frémir 3 minutes […]