Boisson diététique


Smoothie pomélos-banane

smoothie pamplemousse bananeTemps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes

Nombre de personnes : 4

Ingrédients :
– 2 pamplemousses roses
– 2 oranges
– 2 bananes
– 4 cuillères à café de miel liquide

Préparation :
– Pressez les pamplemousses et les oranges
– Pelez les bananes, découpez-les en rondelles
– Dans le bol d’un blinder, mettez quelques glaçons, les morceaux de bananes, arrosez avec le jus des agrumes, versez le miel et mixez quelques secondes
– Quand le smoothie est bien lisse, répartissez dans 4 verres
– Dégustez directement ou placez au frais !

Commentaire diét :
Apports énergétiques par personne, environ 170 kcal, 2 g de protéines, 40 g de glucides

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Soupe de framboise et grenade au thé noir

Temps de préparation : 10 minutes Temps de refroidissement : 30 minutes Nombre de personnes : 1 Ingrédients : – 1 grenade – Une douzaine de framboises – 20cl d’eau – 1 sachet de thé Préparation : – Faites bouillir 20cl d’eau, puis faire infuser le thé de son choix. – Coupez la grenade, en […]

Milk-shake de banane à la mexicaine

Temps de préparation : 3 minutes Nombre de personnes : 2 Ingrédients : – 150 ml de lait – 1 banane coupée en rondelles – 2 cuillères à café de sucre de canne en poudre – Cannelle – 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille – Glace pilée – Zestes d’orange Préparation : – Mixez […]