Canapés à l’avocat


Canapés à l’avocat

canapé avocatTemps de préparation : 10 minutes

Quantité : 12 toasts

Ingrédients :
– 12 toasts
– 2 avocats bien mûrs
– 2 échalotes
– 2 citrons
– Sel, poivre
Pour garnir :
– 1 tomate
– 12 olives noires
– 1 œuf dur

Préparation :
– Écrasez la chair des avocats avec les échalotes hachées en ajoutant en même temps le jus de citron
– Assaisonnez et tartinez les toasts de cette préparation
– Décorez de petits morceaux de tomate, d’olives ou d’œuf dur selon le goût

Commentaire diét :
Apports énergétiques par canapé : environ 2 g de protéines, 3 g de lipides et 6 g de glucides

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Canapés à l’avocat

Temps de préparation : 15 minutes Nombre de personnes : 12 Ingrédients : – 12 toasts – 2 avocats bien mûrs – 2 échalotes – 2 citrons – Sel, poivre Pour garnir : – 1 tomate – 12 olives noires – 1 œuf dur Préparation : – Écrasez la chair des avocats avec les échalotes […]