Le stress peut causer de la cellulite


Comment lutter contre la cellulite ?

comment-lutter-contre-la-celluliteCombattre la cellulite ou anéantir la cellulite de notre corps. Voilà un discours bien guerrier ! Car, OUI, mesdames, on entre aujourd’hui en guerre contre la cellulite !
Vous savez ces petits capitons, gentiment et poétiquement appelés peau d’orange, mais qui ne sont en rien glamour, car ils donnent à notre peau une apparence toute bosselée, parfaitement inesthétique.
Mais ne croyez pas que vous êtes seules à en souffrir, que nenni ! Les médecins considèrent que 9 femmes sur 10 ont de la cellulite, contre seulement 1 homme sur 10. Qui parle encore d’égalité !
Bon, revenons-en aux choses sérieuses. Qu’est-ce que la cellulite ? Mais surtout comment pouvons-nous la combattre ?

Origines de la cellulite

La cellulite est une augmentation du volume des adipocytes, à savoir les cellules dans lesquelles se stockent les lipides et les glucides. C’est donc un dysfonctionnement du tissu adipeux de l’hypoderme, qui peut avoir plusieurs origines :
– un dérèglement hormonal entre œstrogènes et progestérones
– l’hérédité
– une mauvaise circulation sanguine
– une mauvaise alimentation
– le stress

Comment la combattre ?

– Prenez des douches alternant le chaud et le froid, ce qui relance ainsi la circulation sanguine. Le fameux duel entre vaisseaux vasodilatateurs et vaisseaux vasoconstricteurs.
– Évitez de manger trop riche et trop sucré, car les glucides se transforment très rapidement en graisses dans l’organisme et se logent dans les tissus adipeux. Allégez vos repas en sel et, au contraire, favorisez les fibres alimentaires.
– Pour être moins stressé, évitez les excitants, thé ou café, et remplacez-les par des tisanes drainantes, des jus de citron ou de pamplemousse, ou tout simplement de l’eau. Car il est indispensable de boire beaucoup d’eau, de 1,5 à 2 litres par jour.
– Des exercices physiques réguliers permettent de tonifier la peau et de favoriser une meilleure circulation sanguine. Les activités telles que la course, la marche rapide, l’aquagym et le fitness sont préconisées pour lutter contre la cellulite.
– Faites-vous masser en institut avec des massages manuels de mouvements de palper-rouler ou via des ventouses anticellulite qui vont reproduire l’effet du palper-rouler.
– Pratiquez de séances de Powerplate, une machine qui transmet des ondes à travers le corps, via des petits tremblements, ou vibrations. En activant les contractions musculaires, vous améliorez ainsi la formation de collagène et permettez une meilleure circulation sanguine.
– Ne portez pas de vêtements ou de sous-vêtements trop serrés, car ils peuvent perturber la circulation sanguine.

Sans vouloir anéantir votre motivation, sachez que la cellulite ne s’élimine pas totalement, mais peu être atténuée de façon conséquente si vous menez un combat âpre, sur plusieurs fronts à la fois et sur du long terme. Bon courage à vous !

Pour en savoir plus

Vous pouvez consulter nos précédents articles sur la cellulite

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