Maigrir du cou


Comment maigrir du cou ?

maigrir du couDes joues bien rebondies peuvent certes être tout à fait charmantes, mais lorsque notre visage et notre cou s’arrondissent, laissant un double menton pointer son nez, c’est beaucoup moins séduisant !
Cela peut paraître étonnant, mais, tout comme notre corps, notre visage stocke aussi des graisses et peut s’arrondir réellement lors d’une prise de poids. Bien évidemment, de même que pour tout régime minceur, il va falloir surveiller votre alimentation et pratiquer un sport régulièrement.
Mais quelles sont les méthodes pour cibler plus efficacement un amincissement au niveau du cou et du visage ? Trois paramètres d’actions complémentaires sont à mettre en œuvre.

Tout d’abord, le régime alimentaire

L’effet « gonflette » au niveau des tissus de la peau, comme c’est le cas pour le visage, est souvent dû à une alimentation trop riche en sucres rapides et raffinés, et en sel. Limitez, voire supprimez leur consommation et augmentez votre ration de fruits, de légumes et de céréales complètes qui vous apporteront des fibres, nécessaires à l’évacuation de l’eau et des toxines dans l’organisme. Si votre visage et votre cou sont vraiment très enrobés, vous devrez également faire attention à diminuer l’apport de graisses dans votre assiette, notamment si ce sont des graisses animales (beurre, viandes rouges, produits laitiers, fromages…). Pensez également à bien vous hydrater… avec de l’eau ! Bannissez les jus de fruits et les sodas trop sucrés, et surtout l’alcool qui apporte également beaucoup de sucres.

Des exercices musculaires adaptés

Pratiquer un exercice physique régulier et si possible un sport d’endurance (vélo, natation, course à pied…) vous aidera à perdre du poids en général, et donc aussi au niveau du visage. Cependant, vous pouvez aussi compléter votre activité sportive avec quelques exercices de gymnastique quotidienne du visage et du cou. Assise le dos droit contre un mur, bouche fermée, levez votre tête vers le plafond puis remontez votre lèvre inférieure sur votre lèvre supérieure pour la recouvrir au maximum jusqu’à ce que vous sentiez votre menton se contracter. Gardez cette position cinq à dix secondes, relâchez, puis répétez cet exercice 5 fois.

Massez-vous tous les matins !

Enfin, massez chaque matin votre visage puis votre cou, du menton vers le buste avec une crème raffermissante et amincissante pour le visage, et de temps en temps offrez-vous un massage du visage en institut.
N’oubliez pas de jouer avec le maquillage ! Une poudre légèrement bronzante appliquée sous les oreilles en haut du cou et estompée jusque sous le menton en cas de double menton, ou des oreilles jusqu’au buste en cas de cou trop court ou trop épais a un effet trompe-l’œil amincissant. Dans tous les cas, ne cachez pas votre cou et évitez les hauts à cols montants et les colliers ras du cou. Choisissez plutôt un pull ou tee-shirt col en V qui agrandit votre décolleté et allonge votre cou, ou portez un sautoir comme bijou.

Camille Monville

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