Perte poids


Yakitori de poulet au sésame

Temps de préparation : 25 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes

Nombre de personnes : 6

Ingrédients :
– 600 g de blancs de poulet
– Graines de sésame
– Coriandre fraiche
Pour la marinade :
– 6 cuillères à soupe de sauce soja
– 1 gousse d’ail hachée
– 1 cuillère à café de curcuma
– 2 cuillères à café de sucre en poudre
– 1 pincée de piment

Préparation de la recette :
– Préparez la marinade en mélangeant tous les ingrédients
– Émincez le poulet en dès puis faites-le mariner dans la sauce
– Préparez les brochettes en piquant la viande sur des piques de bambou ou de bois
– Agrémentez-les de graines de sésame et faites cuire au grill ou au barbecue
– Servez chaud, décoré de coriandre fraiche

Commentaire diét :
Apports énergétiques par personne : environ 200 kcal avec 20 g de protéines, 12 g de lipides et 3 g de glucides

Retrouvez toutes ces recettes de cuisine sur le site www.recettes-dietetiques.fr

 

Rendez-vous sur Hellocoton !

Cet été, je veux un ventre plat !

Sorti de sa douillette cachette sous les pulls de l’hiver, notre ventre n’a pas la grande forme : la peau est sèche et les petits bourrelets disgracieux semblent s’être multipliés ! Comment transformer notre petit bedon hivernal en un ventre plat et ferme digne de porter LE bikini tant convoité pour cet été ? Réactivez […]

Le petit déjeuner, nécessaire pour maîtriser son poids

On commence à connaître la leçon par cœur, mais c’est primordial de le rappeler : pour maigrir et perdre du poids, il ne faut jamais sauter aucun des 3 repas de la journée. Alors cet article s’adresse à tous les amateurs de petits-déjeuners copieux et sucrés. C’est certes bon de manger le matin, mais il […]