Pertre de kilos


Comment perdre de la poitrine

Une belle poitrine est un atout féminin indéniable. Cependant une poitrine imposante peut gêner certaines femmes qui ont du mal à l’assumer ou qui développent des problèmes de dos et de posture à cause du poids de leurs seins.
Si vous souhaitez diminuer la taille de votre poitrine, il n’existe malheureusement pas de régime ciblé pour cette partie du corps. Le tissu graisseux est réparti sur l’ensemble du corps et il est un peu plus développé à certains endroits chez les femmes notamment les cuisses, les fesses, le ventre, les hanches et les seins. Donc pour perdre quelques centimètres de poitrine, il faut mincir globalement.

Un amaigrissement global

Perdre du poids réduit l’épaisseur du tissu graisseux et donc diminue le volume des seins. Mais il n’existe aucun moyen de cibler la perte de poids uniquement sur cette zone. C’est la même chose pour le ventre, les hanches ou les cuisses, car on ne peut pas perdre à un seul endroit sur le corps. L’amaigrissement se fait donc de manière globale et ne doit pas se faire de manière brutale pour éviter l’effet yo-yo et un relâchement cutané trop important.
Perdre du volume oui, mais sans perdre l’élasticité de la peau et se retrouver avec des vergetures sur les seins ! Commencez par supprimer les sodas, les jus de fruits et l’alcool, et réduisez l’apport en féculents. Mangez plus de protéines maigres (volailles, poissons…) et consommez des légumes à volonté. Pensez à boire beaucoup d’eau et limitez le plus possible les grignotages. Évitez les plats en sauces, la crème fraîche, le fromage, le beurre et les sucreries.
En cas de « craquage », mangez des fruits : pommes, bananes, figues, poires, kiwis… ou quelques fruits secs (amandes, noix, figues sèches, abricots secs).
Buvez au moins un litre et demi d’eau par jour et pratiquez une activité physique qui fasse travailler le haut du corps : danse, gym, pilates, volley-ball, handball, natation… En musclant vos pectoraux et vos épaules, vous soulagerez votre dos et améliorerez votre posture. Ne vous découragez pas, car, en suivant un régime global, vous verrez rapidement les résultats sur votre poitrine. Il suffit de perdre deux kilos pour voir déjà les seins s’amincirent… et vos courbes s’harmoniser !

Camille Monville

Rendez-vous sur Hellocoton !