Recette de milk-shake


Milk-shake exotique

milk shake exotique (2)Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes

Nombre de personnes : 2

Ingrédients :
– 1/2 mangue
– 1 fruit de la passion
– 2 yaourts nature
– 2 sachets de sucre vanillé
– Du lait 1/2 écrémé

Préparation :
– Préparez les fruits puis coupez-les en petits morceaux
– Mixez tous les ingrédients dans un blender et ajoutez quelques glaçons
– Ajoutez un peu de lait si besoin
– Servez frais

Commentaire diét :
Apport énergétique par personne : environ 165 kcal avec 7 g de protéines, quelques traces de lipides et 32 g de glucides

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Milk-shake banane-chocolat

Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 1 Ingrédients : – 1 banane – 30 cl de lait 1/2 écrémé – 1 yaourt – 1 sachet de sucre vanille – 4 cuillères à soupe de chocolat en poudre Préparation : – Coupez la banane en morceaux […]

Milk-shake aux fraises

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