Sauce minceur


Sauce napolitaine

sauce napolitaineTemps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes

Nombre de personnes : 2

Ingrédients :
– 2 tranches minces de jambon cru
– 2 tomates
– 2 oignons
– 3 gousses d’ail
– 1/2 poivron
– 3 cuillerées d’huile d’olive
– Sel, poivre
– Sauge en poudre

Préparation :
– Épluchez les oignons et l’ail
– Hachez-les finement
– Coupez le jambon en petits dés
– Pelez les tomates
– Nettoyez le poivron et coupez-le en morceaux
– Faites fondre doucement le tout dans l’huile
– Salez, poivrez, parfumez de sauge en poudre
– Laissez cuire 15 minutes
– Servez très frais

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Sauce minceur

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Ingrédients : – 3 cuillères à soupe bombée de fromage blanc – 1 cuillère à café de moutarde de votre choix – Sel, poivre – 1 œuf entier – Quelques cornichons au vinaigre coupés en rondelles fines – […]

Sauce au yaourt minceur

Temps de préparation : 5 minutes Nombre de personnes : 4 Ingrédients : – 1 yaourt 0 % – 1 cuillère à soupe de vin blanc – 1 pointe d’ail écrasé – 1 cuillère à soupe de ciboulette – 1 cuillère à soupe d’huile d’olive – Sel, poivre Préparation : – Dans un bol, mélangez […]