Smoothie au lait


Smoothie lactée aux fruits rouges

smoothie lactée fruits rougesTemps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes

Nombre de personnes : 4

Ingrédients :
– 200 g de framboises
– 200 g de fraises très parfumées
– 40 cl de yaourt liquide (type actimel nature)
– 1 citron

Préparation :
– Nettoyez les fraises, équeutez-les, coupez-les en morceaux.
– Nettoyez les framboises et pressez le citron.
– Mettez les fruits dans le bol d’un blender avec le jus de citron.
– Ajoutez le yaourt liquide.
– Fermez le blender, puis faites tourner 1 à 2 min à pleine vitesse.
– Servez le smoothie dans des verres avec un glaçon.

Commentaire diét :
Apports énergétiques par personne, environ 140 kcal, 4 g de protéines, 3 g de lipides, 24 g de glucides

Retrouvez toutes ces recettes de cuisine sur le site www.recettes-dietetiques.fr
Rendez-vous sur Hellocoton !