Taille mannequin


Miranda Kerr : le respect du 80/20

Miranda Kerr (8449762335)Mannequin célèbre, star des défilés de lingerie de Victoria’s Secret et égérie de la marque Wonderbra en 2013, Miranda Kerr a réussi l’exploit de continuer à défiler en sous-vêtements après sa grossesse. Mais comment fait-elle pour conserver sa ligne ? Eh bien, Miranda Kerr fait partie des mamans chanceuses, comme Marion Cotillard, qui parviennent à perdre très vite leurs kilos de grossesse. Pour cela, le top s’adonne au Pilates, au yoga, au fitness et à la boxe.
Côté alimentation, Miranda Kerr s’astreint, avant chaque défilé, à un régime très draconien, composé uniquement de jus de fruits frais et de milk-shakes aux protéines. Un régime à éviter absolument, et surtout à ne pas faire trop longtemps. Hors défilé, Miranda opte pour une alimentation basée essentiellement sur des fruits et légumes crus, et sur le respect de la règle du 80/20, à savoir 80 % d’aliments sains et organiques et 20 % d’aliments plaisir.
Une équation qui a l’air de bien fonctionner !

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Claudia Schiffer : des repas hypocaloriques

À 44 ans, le top model allemand Claudia Schiffer a su conserver une silhouette de rêve, malgré ses trois grossesses. Elle continue même d’ailleurs ses activités de mannequinat. Son astuce minceur à elle : des repas hypocaloriques, c’est-à-dire à faible teneur calorique, composés surtout de légumes verts et de fruits bio, du poisson, des jus […]