Verrine minceur

Temps de préparation : 10 minutes    

Nombre de personnes : 1 personne

Ingrédients :
– 2 tranches de jambon cru
– 1 tranche de melon
– 1 petit peu de salade verte
– 1 cuillère à café de fromage blanc 0 %
– persil
– Sel, poivre

Préparation de la recette :
– Découpez en petits dés le melon
– Déposez-les au fond de la verrine
– Par dessus, ajoutez 1 tranche de jambon cru préalablement découpé en fines lamelles
– Ajustez d’un peu de salade verte coupée en menu morceaux
– Par dessus déposez-y 1 cuillère à café de fromage blanc 0 %
– Assaisonner le fromage blanc d’un peu de persil, de sel et de poivre
– Pour finir, ajoutez la deuxième tranche de jambon cru coupé en lamelle

Commentaires diét :
Apport énergétique par personne : environ 120 kcal dont 8 g de protéines, 5 g de lipides et 11 g de glucides

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Commentaires

  1. Céline dit:

    Donc pourquoi boire du café quand on veut perdre du poids ? Et bien boire une tasse de café à votre et une demi-heure avant de manger, peut réduire l’appétit…

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